건강상식

굴은 그 맛과 영양 가치로 인해 오랜 시간 사랑받아 온 해산물입니다. ‘바다의 우유’라는 별칭처럼 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며, 특유의 쫄깃한 식감과 감칠맛으로 미식가들의 입맛을 사로잡습니다.

11월은 차가운 바람이 불며 겨울이 시작됨을 알리는 시기입니다. 11월이 되면 우리는 옷정리를 하며 겨울맞이 준비를 하게 되죠. 가을에서 겨울이 넘어가는 온도차가 심한 계절에는 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 그러기 위해 우리의 건강을 지키고 몸을 따뜻하게 보호해줄 다양한 🚩제철음식(굴,밤,배추,삼치,꼬막) 을 알아보고. 다가오는 겨울을 건강하게 맞이해 보는것을 어떨까요? 

족저근막염원인 과 Q&A 3가지 예방 및 치료 방법을 알아보자!(Plantar Fasciitis) 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 현대인들이 많이 겪는 발 질환 중 하나로, 특히 장시간 서있거나 걷는 직업을 가진 사람들 운동선수들에게 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 족저근막염원인, 증상, 치료법과 예방 방법에 대해 상세히 알아보고 건강하고 행복한삶을 위해 함께 알아보도록 합시다.     1) 족저근막염이란?   족저근막염은 발바닥의 족저근막(plantar fascia)에 염증이 … Read more

백내장 에 좋은음식 (TOP5) 백내장 예방법! ​ 소개 ​ 백내장은 눈의 수정체가 흐려지는 질병으로, 시력 저하와 눈부심 등 시야가 흐려짐 증상을 유발합니다. 백내장은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있으며, 요즘에는 젊은 층에서도 많이 발생하고 있습니다. 다행히 이를 예방하고 효과적으로 치료할 수 있는 방법들이 있는데 그것은 올바른 식습관과 생활습관을 기르는 것입니다. 그러면 백내장을 예방하고 건강관리까지 할 … Read more

백내장(30대백내장) 방치하면 큰일납니다 !     소개 백내장은 75세 이상 노인층에게서 많이 발생하는 흔한 질병입니다.그러나 어느시점부터 50세이상 중년층에 많이 발생하고 있으며 요근래에 와서는 30대 백내장 40대 백내장이 폭증하고 있습니다. 또한 10대와20대 에도 증가하는 추세입니다. 백내장 을 방치하거나 치료받지 않으면 수정체가 녹아 두꺼워지면서 안압이 높아져 녹내장을 동반해 시력을 잃게 될수 도 있는 가볍게 넘겨서는 안되는 질병입니다. … Read more

고혈압 환자가 피해야할 음식 !! 이번 에는 고혈압 환자가 피해야 하는 성분 나트륨, 포화 지방, 설탕 함량이 높은 음식에 대해 알아볼것입니다. 일상생활에서 우리가 섭취하는 음식들이 혈압에 미치는 부작용을 다루고, 균형잡힌 식단 을 위한 방법을 제시합니다. 고혈압 발생의 원인은 여러가지가 있지만 우리가 섭취하는 식단또한 중요한 역할을 하고 있습니다. 이러한 음식들을 미리알고 식단조절을 한다면 고혈압을 낮추고 예방하는데 … Read more

고혈압에 좋은 차 세가지! (TOP3) 에 대해 알아보도록 하겠습니다.     소개 고혈압은 우리나라 대중적으로 흔한 질병입니다 고혈압을 방치하면 심장합병증, 뇌혈관 장애증상 , 시력저하 , 혈뇨 등등 많은 합병증을 일으킵니다. 고혈압을 관리하기 위해 약물을 처방 받아 약물 치료를 하고 계시는 분들이 대부분입니다. 약물치료를 하면서도 식이요법, 운동 등 생활습관의 변화도 큰 효과를 주고 있습니다. 고혈압 에 … Read more

고혈압에 좋은 음식 5가지     소개 고혈압은 우리나라에서 흔한 질병입니다. 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 혈액의 압력을 말하며 혈액을 몸 전체로 보내기 위해 이완하고 수축하는 압이 정상수치 범위내에 들어오지 않을때 고혈압이라 합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행스럽게도 고혈압 관리에 도움이 될 수 … Read more